成年人睡眠质量奢侈品_新浪新闻

人间吐司 26-02-20 14:16

微博认证：情感博主

这种极致的睡眠质量是成年人的顶级奢侈品 http://t.cn/R2WxQSB

发布于河南

203号面包战士：

因为天气太冷了脑子里突然冒出了脏话 🐯：原来这就是大人啊 http://t.cn/AXcXeXF1

2026-02-26 22:43:36

转发(161) 评论(1)

思想聚焦：

成年人好复杂我只想和妈妈一直呆一起

2026-02-01 23:50:00

转发(3524) 评论(438)

动漫宅大本营：

。。。

2026-02-05 15:20:33

转发(1825) 评论(136)

氛围帅哥杰西卡：

因为缺乏逻辑教育，就导致了很多成年人面对痛苦无法改变，只会惨叫询问为什么，不追求本质原因只相信现在把这种痛苦咽下去会具有意义，然后继续生活，这就导致了很多人看起来像是个成年人，但内核与婴儿无异。

2026-01-17 17:06:09

转发(523) 评论(54)

思想聚焦：

别用成年人的时钟去要求孩子

2026-01-14 15:07:43

转发(1305) 评论(135)

觉醒的掌柜：

新年，再次提醒大家，尤其是女生，一定要停止对自己的灾难化想象。成年人最该修的情绪必修课，就是不要在大脑里提前预演各种糟糕剧情，为还没发生的事内耗，透支着当下的生命力。心理学上有个扎心的统计：人们担忧的事90%根本不会发生，剩下10%的走向，也从未按我们的脑补剧本上演。可我们偏偏习惯

2026-02-24 15:43:56

转发(1595) 评论(58)

剋泡：

成年人的遗憾总是以玩笑的方式讲出来！ http://t.cn/AX5kpcA7

2026-02-11 17:00:40

转发(171) 评论(66)

一个特别虚荣的人：

我接受不了一个成年人故意扮低幼，完全感觉不到萌，只能感觉很蠢

2026-01-29 22:52:49

转发(188) 评论(64)

皇腿肠：

相当于98年和08年，我自己98年的看08年都是小的不能更小的小孩，这怎么忍心和这么大的孩子玩DS[淡淡的]

2026-02-01 11:48:36

转发(18) 评论(105)

王腾Thomas：

大家假期的睡眠质量怎么样？自从去年底开始研究睡眠之后，自己的睡眠质量得到了很大提升和改善，还是挺开心的。睡眠是个复杂的系统工程，改善首先是提高对于睡眠的认知，然后是针对性的改善睡眠环境和个人睡眠习惯，比如改善噪音、温度、光线等等，大家新年一身加油都能睡个好觉！[哈哈]

2026-02-20 08:41:03

转发(120) 评论(652)

人间吐司：

这种极致的睡眠质量是成年人的顶级奢侈品 http://t.cn/R2WxQSB

2026-02-20 14:16:00

转发(48) 评论(10)

王浣熊的生活日记：

分享一个最近让我的睡眠质量超级高的简单方法！宝如果你一直以来睡觉晚、睡眠质量不太好，可以试试从今天开始：吃过晚饭后，或晚饭后一段时间，开始做准备，告诉自己、暗示自己，今天的你很充实也很安心，你愿意让这一天成为过去。不要到了晚上10点你还觉得这一天还在，还可以做很多事，妈呀我要

2026-02-01 16:05:15

转发(128) 评论(7)

HERE狗硕：

妈呀，这男的闭眼还没有十秒钟就开始打呼噜，好厉害的睡眠质量

2026-02-02 01:45:44

转发(0) 评论(27)

钟文泽：

【 AirPods Max 拯救了我的睡眠丨经验分享】过去五年时间里，我应该是全世界使用 AirPods Max 时间最长的用户，因为我每天要使用超过 7 个小时。作为一个浅眠用户，曾经因为楼上的噪声，外边的装修声而很难获得良好的睡眠，真的是因为这款耳机，让我的睡眠质量大大提升。今天的视频里我想把过去五

2026-01-17 19:00:01

转发(405) 评论(463)

nana你要一直说：

给自己设立睡前半个小时时和睡醒半个小时，不看手机的严格规定以后，睡眠质量大大提升，入睡时间也提前了，而且睡前看电影真的能更专注，睡醒后的半个小时先烧热水然后洗漱听书准备早餐，吃早餐的时候看一个纪录片或者长的视频，一整天都是很专注并且高效的。没有什么消息是我真的会错过的，也没有谁

2026-01-31 09:10:19

转发(263) 评论(12)

王腾Thomas：

这几天跟大家交流，很多朋友都被睡眠问题困扰。睡眠是个复杂的系统工程，光线、温度、声音、空气这些环境因素，都会影响睡眠质量。改善睡眠不用急着依赖产品或药物，可以先从调整生活习惯和环境入手，就会有明显的改善。 1，光线: 光线是调节人体褪黑素分泌的核心开关，直接决定入睡效率。我们人体的

2026-01-13 09:30:05

转发(105) 评论(522)

同道大叔：

双子座集合接好运[祈祷] 本周双子切换回工作模式并不难，主要需要学会为思维做减法，将精力集中在最重要的一两件事上，反而能跑得更快。开工第一天，适合发挥信息灵通的优势。多走动、多交流，有助于快速摸清公司的最新动态。但需注意言多必失，遇到敏感话题点到为止，不宜充当传

2026-02-22 22:40:51

转发(43) 评论(41)

不是椰奶：

我发现睡得好的人，整体状态确实会更稳定一些。情绪起伏没那么大，也不太容易被一点小事拖进对抗模式里。但这不是在说睡不好的人有什么问题。因为在更多时候，睡不好本身就是一种结果。压力在前面，焦虑在前面，环境、阶段性的困境，全都在前面，睡不好只是最后显出来的那一环。人在长期休息不够

2026-01-15 11:39:00

转发(128) 评论(26)

冰寒大玩家：

行情好7点是稀稀拉拉了几个评论的。行情差7点是热热闹闹几百个评论的。说明大家都被折磨得很厉害。晚上没睡好。

2026-01-27 07:37:40

转发(2) 评论(713)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)