从心理学角度看，“性格好”本质上是高认知水平在人际行为和情绪调节上的外在体现。
高认知能从根本上塑造更成熟、灵活、友善的性格，核心原因有三点：
第一，高认知让人拥有更成熟的情绪调节能力。
低认知的人容易被“自动化思维”绑架，比如遇到批评就本能认为“我被否定了”，然后愤怒或者自卑。
高认知的人能更理性地重构事件意义，比如将批评解读为“对方希望我改进”，然后转化成积极行动，表现出情绪稳定、温和从容的性格特质。
一定要记住一句话：影响情绪的不是事件本身，而是对事件的认知。
第二，高认知带来更强的换位思考能力，也就是共情力。
性格好的关键的是“善解人意”，而共情的基础是认知共情，能够站在对方的角度理解对方想法、动机和感受。
低认知的人容易陷入“自我中心思维”，他们很难跳出自己的视角。
高认知的人能通过观察、推理和反思，准确把握别人的需求。
第三，高认知带来更加清晰的自我认知和边界感。
性格好不是“无底线讨好”，而是在尊重自己与他人之间找到平衡，这需要非常清晰的自我认知。
低认知的人往往自我价值感模糊，要么过度迎合他人，因为怕被拒绝，要么过度防御，因为怕被伤害，性格会很懦弱或尖锐。
高认知的人对自己的需求、价值观和能力有明确认知，既能坚定表达自身立场，也能尊重他人的边界，表现出自信、独立又友善的性格。