当你想找一个全能的塑形跟练｜收腹 瘦腿 薄背vlog356-2
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节后第一练，徒手无氧塑形——超长40分钟版来啦！10个动作瘦腿、提臀、收腹、细腰、美背、直角肩，全安排！
中低强度，适合新手或进阶恢复期。
建议隔天练。生理期跳过动作7-10。 http://t.cn/AXcfPLq0 ​