每天坚持运动的效果如下（1个月）
・累
・痛苦
・时间被占用，做不了其他事情
・体力被消耗，没精力丛其他事情
・烦躁
・相反却没有感受到正面效果
・感觉人类身体设计得不合理，设计者是个煞笔
・人类需要的并不是健康的运动习惯，而是不需要运动也能维持健康的生活方式 ​