在这个注重健康的年代，大家应该都已经建立了一个共识，鱼油属于大家心里默认的基础补剂，而且因为鱼油无与伦比的全面性，日常补剂最好的选择就是鱼油，可能没有之一

我吃鱼油最明显的体感就是皮肤会变好，更光滑而且很少会长痘。过年期间回老家断了一个多月的鱼油，脸上爆了好多痘，而且鼻翼周围还红了起来，以前皮肤底层总犯炎症的老毛病又出现了，那一块就会反反复复长痘

因为鱼油富含Omega-3，Omega-3系列不饱和脂肪酸具有一定的抗炎作用，可以帮助减轻慢性炎症。比如关节炎症，皮肤炎症，或者是对我这种有鼻炎哮喘的人，都会很有帮助，减轻很多症状

鱼油对心脏和大脑的好处更是突出，调节血脂，维护心脑血管健康，维护视力，还能辅助调节人体免疫系统功能，改善睡眠，所以对于中老年人和健身人群来说，也是不可或缺的优质补剂

拜耳One A Day高纯水晶鱼油http://t.cn/AXcmj74g，开团过很多次了，百年药企大厂出品的，大家也都非常喜欢和信赖。他们的鱼油做到了业界超高水准的95%纯度，属于天花板级别，是最好的第一梯队品牌

每2粒(1390mg)含Omega-3 1320mg（EPA 695mg、DHA417mg），充分满足人体所需。 而且RGT结构比普通鱼油吸收高4倍。最牛的是它采用了薄膜脱臭技术，所以他们的鱼油一点都不腥，打嗝也不会腥，对于不喜欢鱼腥味的人来说这一点也是非常关键的

而且拜耳的鱼油每粒都是单独包装的，小小一颗很好吞服，出门也方便携带。每粒鱼油都是肉眼可见的晶莹剔透，呈现出高度透明状，鱼油越好，颜色越淡越清透