今天用上分餐盘吃饭了
我发现自己的几个问题：
1️⃣每顿蔬菜要占二分之一，其实蛮多的，这么看来我之前每顿吃的蔬菜远远不够
2️⃣一盘全部吃完也就八分饱，很舒服！如果不是这样控制总量，我至少再多吃一半到一倍哈哈
3️⃣按照先吃蔬菜、再吃肉、再吃主食的顺序，真的，很快就饱！哦我中午没吃主食，因为冰箱里还剩这么一块牛肉再不吃就要坏了哈哈哈，肉太多了放不下主食了[允悲]晚上他俩吃饺子，我就夹了两个。不然哦，我可能能吃20个饺子停不下来[喵喵]

说到底还是，食欲太好，太能吃了[泪奔]

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