【#饭后30分钟内别躺平#】#6个简单动作减重又控糖#吃饱就躺、久坐不动，最容易长肉、升血糖。推荐6个舒缓动作，不用器械，随时随地能做，坚持下来，身材和血糖都更“稳”。（人民日报健康客户端） http://t.cn/AXV2Apse ​