#春季烦躁情绪会常常找上门##健闻登顶计划##微博热点优质创作计划# 很多人一到春天就会莫名觉得有点烦躁、心浮气躁，其实这不完全是情绪问题，而是身体在适应季节变化。春天白天变长、阳光变强，大脑里的褪黑素和血清素分泌会发生变化，人会变得更兴奋、也更敏感，如果睡眠节奏没跟上，就容易出现情绪波动。同时春天气温忽冷忽热，人体的血管、代谢和神经系统需要不断调节，这种“频繁适应”本身就会让人感觉有点累、有点烦。另外春天也是花粉和过敏高发的季节，身体如果处在轻微炎症或过敏状态，也可能让人觉得精神状态不太稳定。所以很多人说“春天容易烦”，其实是生理、环境和生活节奏一起变化的结果。一般等身体慢慢适应了新的气温和作息，情绪也会逐渐稳定下来。 http://t.cn/AXVaFeQK