#钠摄入超标危害竟然这么多#中国人特别讲究饭菜的可口美味，因此在做菜的时候会用到食盐，而食盐的主要成分是氯化钠，所以我们减盐的本质是在减钠。像我们日常80%的钠摄入都来自于调味品，除食盐外，味精、鸡精、酱油等调味品也含有钠，叠加使用就导致了我们吃一顿饭，就已经钠超标了。从公开的数据显示，全国超20省份居民钠摄入超建议值2倍，无论南北东西，都是钠超标重灾区。长期高钠会对健康带来很大伤害——钠离子摄入过多，会造成慢性病的发生，包括肥胖和代谢综合症等病因与钠离子摄入都有很大的关系。因此，优先选择减钠调味品使用、避免多种调味品叠加，，对于健康管理有很大的帮助。#钠摄入超标身体会怎样#