我最近忙到不得了
讲几点我觉得保持高精力有用的点

1.抓住一切机会睡觉，如果你睡不着，那就看书，听博客，别看视频，就像我昨天忙到了快11点，真的一刻不停，但我洗漱完就睡觉，别贪恋玩手机，因为你刷那会儿视频会让你第二天状态更加不好。
如果你的身体发出抗议，你也不用理，比如，你的脑袋跟你说，我还不困，还不想睡，但你其实知道你该休息了，那就果断睡觉。并告诉身体，现在最需要的是睡觉，我很困，很困，很困。应该能够很快睡着，如果之前没有采用过这些方法的话那就从第一次开始，睡前一个小时内不看视频，并一直尝试着自我对话，告诉自己，身体需要休息，没有什么比休息更重要，相信我，坚持一段时间，你也很容易困了。

2.学会保护自己的身体，给身体吃好的东西，让他适当的休息。现代社会，大家其实都很忙，也有些人会焦虑，但忙碌的同时一定要注意身体的极限，其实每个人身体都有一个临界值，和一些只有你了解的没办法对抗的点。比如，我每天比正常人需要的睡眠多一点，我大概每天要睡9个小时我才行，8个小时回差点，如果睡七个小时，那就是没睡饱，我身体会作妖，比如，情绪比较差，会特别容易累，且精力明显不够。但如果这段时间确实需要忙几天，无法保证每天睡眠9个小时的话，那我基本也会内心想着忙过这段时间，过几天睡眠会补回来的，没关系。我会选择不那么忙的一天把这些睡眠补回来，比如晚上八点睡，睡到早上八点九点这样子。基本上就补回来了。

可能每个人方法不一样，但我觉得每个人都是最了解自己的人，保护好你的身体，也尝试着自我对话，知道身体需要什么，才能在关键时刻帮你。

3.第二点中医上讲的是你的神，你闭目养的也是你的神，你自我对话对话的也是你的神。所谓的心神不宁，都是这个神（我说的大概是这个意思，没办法太高深，我也不懂，就这么理解吧，反正你养好了，你的神也会帮你，比如，潜意识这些 ）

4.少看视频了，可以多看书，多发呆 ，发呆很重要，静静的感受你身边的一草一木而不是视频里的东西 。我想着感受，静下来，发发呆对养神，养心是有用的。本来我们律师工作就是思虑很多的，我最近有种感觉是，我在跟客户讲的过程中，我说的太多了，讲的过程又伴随思考，想的也太多了。所以我需要闭嘴，闭目，养养心，养养神，我现在好像懂了，为何老师在学校里面说话太多，回家就不讲话了。

暂时这些，希望有用