#120斤减肥减到160斤#
胖瘦只是表象，养足气血、稳住底子，才是真健康。我们的身体需要充足的营养来维持正常运转，饮食均衡，才能给气血生成提供足够原料。
好好睡觉、规律作息，是养气血最划算的事。
运动也要适度，过度耗气，不动气滞，找到属于自己的平衡点最重要。
气血好不好，不看胖瘦看感受。体型只是参考，真正的健康，看的是精神状态、身体感受。
守住核心：好好吃饭、好好睡觉、适度运动、情绪稳定。把身体养顺了，人自然舒展、有底气、有力量。专注当下，爱自己！！！