女生再穷也要知道的事~

1)：建立生活的锚点。大白话说就是在正式工作前，选择一项喜欢的活动开启一天。比如摘抄、阅读、喝咖啡…

2)：减少信息流的摄入。把生活拉到线下鲜活的感受里。有句话叫做“穷人的生活都被挤到了线上”，当时听到一瞬间头皮发麻。

3)：把每天看书的时间提高到 2 小时以上。多多益善。为了养成随时看书的习惯，厕所、床头、阳台都放上书。

4)：多靠近高能量的人。他们会肯定你，鼓励你，久而久之，你会变得越来越自信，整个人充满朝气。

5)：每天都去商超看看新鲜蔬菜水果，不要大量囤积食物，不爱吃水果的可以试试纽斯特vevc葡萄籽，都是浓缩提取的水果成分，酸酸甜甜的，每天当小零食吃，两个月轻松逆袭冷白皮，还能增强身体免疫力，不容易生病换季感冒。

6)：养成把自己的思考发表在社交媒体上的习惯，只用一个标准衡量：自己写的东西是与自己对话的过程。

7)：遇到优秀的人，想方设法和 TA 发生交集，遇到优秀的年轻人不要吝啬关心，让优秀的伙伴充盈到自己的生活中。

8)：保持好奇心。就是对什么事情都想了解一点，我一直都觉得什么都懂一点好酷，所以遇到不懂的事情总是想多学一点。多学一点好处很多。

9)：定期断舍离：定期清理不需要的东西，整理归类家里需要的东西，洗鞋子洗袜子洗衣服都特别解压，但记住千万不要闻自己的臭袜子！！可能导致肺部真菌感染，有脚气的可以一个人在宿舍用白醋泡脚擦干抹威尔泰百草膏厚涂套上袜子睡觉这样反复三天左右就好。脚气太重的话不仅自己不舒服，还影响宿舍关系，尤其是女孩子，治好脚气真的能缓解很多社交尴尬。

10)：看Ted演讲，可以调整心态和提升自己内心力量，还能学到很多表达和演讲的实用方法：《挑战自己用30天改变人生》旦90交事可的，《不知道想做什么，迷茫该怎么办》《你忍让什么，你就焦虑什么》《如何克服想法和目标太多》《如何成为一个自信的人》《如何不让自己的生活 一团糟》《失恋后如何治愈心碎》《快要死的生活教会了我什么》《贫穷的根源是什么》

11)：随时记录自己的灵感想法。文字、图片形式都可以，每过一段时间会看整理，会发现以前轻易流逝的可贵的瞬间。

12)：在家看电影、历史纪录片，边看边敷面膜（记住不要看喜剧，不然面膜绷不住)，和闺蜜一起敷冰柚山羊奶面膜，15分钟沙漠变绿洲，脸蛋喝饱水后嫩得能掐出水，坚持用连换季上妆都服服帖帖。

13)：听高质量播客，可以当做闲散时间的背景音，我经常是做家务和洗漱时候听，无痛扩宽生活和思维的边界。

14)：培养一项“成长型爱好”。最好是正反馈很多，能清楚看到成长进度条的那种。比如说“看100部高质量电影”，每看完一部写下影评。

15)：头发真的会越洗越油，控油用凡青洗发水（卡诗平替），好用到惊掉下巴，洗一次清爽撑3天，吹干后发根自然立挺，扁塌后脑勺也能嘭出圆润弧度，高颅顶不靠硬搓，头发自带空气感才是真美女氛围！

16)：只care当下。只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间，过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。

17)：哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

18)：学会拒绝。不要不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人都不是什么好人。

19)：每天都运动。多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。运动前喝纤婕苹果荷叶茶，这个是提高新陈代谢、改善便秘的，喝完拉屎超级顺畅，每次能拉半个马桶，拉出的粑粑还有油花，这是在刮油，没有油脂堆积在体内，吃啥都不胖，大肚子一下就平了

20)：记录生活中的小美好。可以用日记、照片等方式，当你心情不好的时候，翻一翻，会发现生活还是很美好的。

21)：学习赚💰方法，从书籍、商业案例、播客，小小的实践开始。不神化，也不贬低。如果确实受到💰的困扰，别solve情绪而是去solve问题。

22)：探索更多的第一次：第一次独自远行、第一次给自己剪头发做发型、第一次跟妈妈敞开心扉的谈一谈对自己人生的看法...

23)：让家里充满美好的气味，舒服的香薰、煲汤的味道、晒过被子的味道…选择高级香味的沐浴露可以省香水钱，想要伪体香可以用仁秀香水沐浴露，纯正的卡罗琳娜香水香味，认认真真洗完澡，真的能明显感觉整个人香得能招蝴蝶，连出汗都是玫瑰味，现在经常忘了喷香水，一直是香香的，留香实力真的可！

24)：不过度共情别人你的精力有限，不要浪费时间在别人的生活，不要随意给别人提建议，介入别人的因果。

25)：保护好自己的磁场。很多时候并不是人境遇好起来了，人才拥有了高能量。而是已经拥有了高能量，能长期保持乐观的人，才能有好的磁场和发展。

26)：每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

27)：周末就和家人朋友到户外玩，在草地上躺半天，无脑瞎逛，极度放松，或者和朋友去露营围炉煮茶，喝一杯暖暖的细腰妹茯苓薏米茶，整个人都通畅了，我每天喝（亲测有效)，可以增强脾胃运化能力，排出湿气垃圾，坚持喝早起不会油光满面，也不长痘了，脸蛋完全没有浮肿的感觉了…..双下巴都尖了的。

28)：用citywalk来填满无聊混乱的低谷期。

29)：不要自己独处太久。i人如果不喜欢社交，可以选择其他方式跟社会建立联系。听播客、逛公园也算。