#高强度工作 不要运动#
1. 已经累到透支、头晕、心慌、失眠
这种状态下别运动，强行练只会更累、免疫力下降、伤心脏。

2. 只是久坐、脑子累、身体发僵
完全可以做低强度活动：
快走10～20分钟，拉伸、瑜伽、简单放松
反而能缓解疲劳、改善睡眠、提高效率。

3. 想保持状态，记住一句话：
脑力高强度 ≠ 身体高强度
工作拼脑子，身体就轻动；
工作很轻松，身体才适合高强度训练。 http://t.cn/AXfuPVW2