#每天一顿重口外卖影响有多大# 接触一个相对绿色点菜规律:清蒸、白灼、凉拌、炖煮、清炒、上汤。记住这个健康公式：蒸＞煮＞炖＞炒＞煎＞炸。好好吃，吃健康！ ​