【熬夜后补觉没效果是什么原因？】你是否总觉得补觉没有补回状态，即使睡够了时长，还是感觉很疲惫？医生介绍，这主要是因为只补够了睡眠时长，没有补够睡眠质量。熬夜带来的生物钟紊乱，没有办法通过短期补觉快速修复。人体的睡眠分为浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠，熬夜牺牲的更多是深睡眠，但补觉大多优先补充的是浅睡眠。此外，熬夜使人体生物钟乱了以后，补觉虽然是在休息，但我们身体的各个器官却在“调时差”。详戳↓#熬夜到哪种程度可能会猝死# http://t.cn/AXfUSP0i