#早安，河中医#

早上好～饮食自倍，肠胃乃伤。饭吃七分饱，不给脾胃添负担，身体反而更有活力。感觉不饿了就停筷，留三分空间给身体运化。知止，是饮食的智慧，也是生活的智慧。
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（图片：聂泽怡 文编：马芳源 责编：韩宛洋） ​