老中医说：春天养肝，要四步走！！#养肝#
肝好人不老，肝净脸更净！🍃春季养肝正当时[微风][微风][微风][微风]
内调养肝有顺序：照着喝，肝净=脸更净
因为经常熬夜，肝 不好，皮肤开始发黄、暗沉、没有光泽，甚至粗糙长斑，早生皱纹。女孩子养肝更是调养的根本。
四阶段养肝法

🍵第一阶段：疏肝气
食材：百合+桑葚+玫瑰+红枣+茯苓
🌟适合爱生闷气、情绪不稳、易长jie节的人饮用。

🍵第二步：清肝火
食材：胎菊+金银花+枸杞+玫瑰+决明子
🌟适合熬夜、肝🔥旺、眼睛干涩的人饮用。

🍵第三步：养肝血
食材：龙眼肉+红枣+枸杞+🌹
🌟适合肝🩸不足、脸色暗 淡的人饮用。

🍵第四步：滋肝阴
食材：石斛+西洋参+红枣+麦冬+枸杞
🌟适合易生气、口干舌燥、脸色.潮红的人饮用。 http://t.cn/AXIwncLm