绘画了一幅仰卧束角式的姿势，瑜伽中非常经典且常用的体式，也是很多康复训练和放松动作的基础。你们有做过这个动作吗？#素描##日本居无定所女高中生偷大米被抓##微博兴趣创作计划##特朗普称霍尔木兹海峡为特朗普海峡#大家可以学习一下这个动作。它能温和地拉伸大腿内侧肌肉（内收肌群）和腹股沟区域。对于长期久坐、髋部僵硬的人来说，这是一个非常好的“开髋”动作，有助于增加髋关节的灵活性。