#女子断碳水2月确诊糖尿病前期#糖尿病也是越来越年轻化，就算减肥饮食还是要全面搭配，不是不吃才好，控制血糖的饮食：

1. 主食粗细搭配，少量多餐

2. 多菜、适量优质蛋白，少糖少油

3. 不喝甜饮、不喝粥、不吃宵夜

4. 定时定量，先菜后饭，七八分饱

5. 水果在两餐间少量吃
#无尽夏夏子[超话]##马来西亚说伊朗允许马油轮通行霍尔木兹# http://t.cn/AXILwDAF