不要总是追问自己——
在我们还不明白所以然的时候，会强迫性地一遍又一遍地质问自己究竟出了什么问题、或者自己的生活有什么问题，然后再去解决这些问题。
我们把所有的力量都用来对付这些问题，而我们所仰仗的本领就是批判性思维的技术。
然而，我们把这种「情绪现实」的现实状态和理想状态间的差异交给「智力」去解决。却发现越解决越痛苦。
——《改善情绪的正念疗法》
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