#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月30日星期一，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2245天=6年1个月23天。
今日跑步5公里、跑步用时：30分53秒，平均配速：5:53/公里，心率：119bpm、室外温度：16度、天气：小雨🌧️
美好的一天在跑步中开始，上海的凌晨四点下着雨，漆黑的夜里只有灯光照亮着柏油马路、橡胶跑道，今天没碰到任何跑步的人，也许太早、也许下雨，今天只碰上了风雨，跟大自然融为一体。
努力奋斗、拼搏在此刻有了新的含义。
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发布于 上海