#跑步[超话]# 跑步日记：2026年3月31日星期二，每天跑步一公里，连续不间断跑步打卡=第2246天=6年1个月24天。
今日跑步5公里、跑步用时：23分45秒，平均配速：4:43/公里，心率：155bpm、室外温度：14度、天气：阴天🌥️

美好的一天在跑步中开始，连续两天看到上海的凌晨四点，今天没有下雨，在公园里看到了好几个跑步的人，有一个人跑、也有两个人、三个人的组合的，原来凌晨四点的跑道，已经有努力奔跑的人，我依然喜欢最后一公里拼尽全力的感觉。
三月满勤结束，就只跑了一个无锡马拉松的长距离，回头看看这个月过得很充实。

#即刻开跑##马拉松##跑步##无锡马拉松##运动就是坚持#
雷·达里奥（桥水基金创始人）：痛苦+反思=进步。 http://t.cn/RVJk9aF