已70岁的“冻龄”男神吕良伟，近日传授养生秘笈，开场①句“我们大家都差不多年纪”。
周润发上次见到他，震惊不已，问他是否吃了什么保鲜剂？
……
现在，他在卖啥保健品？神功？不知道。
头发肯定染了，面部也得化妆。
但近廿年前，吕良伟约莫50岁左右时，那时约卅岁时的老夫看过他的另段采访。
吕的健康策略，就是极度自律与坚强：
1-健康饮食：那时还没流行“地中海餐饮、生酮饮食、低碳水…”秘籍，他就采取这类（在当时）小众餐饮管理。常年坚持“健康饮食”管理，很辛苦。
2-良好生活锡罐：不吸烟、不酗酒、极少吃糖、杜绝药物依赖、充足休息…这在娱乐界很难生存，娱乐界嘛，就是世风日下、人欲横流…赚人性坠落的钱。
3-长期坚持运动：那时吕良伟的力量训练相当大，肌肉很强壮。现在70岁，瘦了些，估计力量锻炼减少了，但仍坚持有氧…诸位看：他①点肚腩都没有。
4-阳光心情：如他在视频所说。
……
吕良伟能坚持几十年，非常不容易。
洒+采取了类似他的餐饮、锻炼、调节…方式，但毅力没他强，运动量没他大，有时还管不住嘴。
不过效果也还凑合：这两年，已有7-8位朋友来泰懒旅游时，顺带来看看俺，咋样？老夫的状态也还能看得过去吧？[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] http://t.cn/AXINatsy