#你一般每天运动多长时间#
如果是为了减肥，一般建议运动40-60分钟，适量的运动时长可使脂肪供能比例增加，促使脂肪燃烧，从而使身体的脂肪消退。当然，每个年龄段对运动的需求不一样，身体好的年轻人可以适当增加运动量，中老年人应适当减少运动量。#健身生活##科学健身##健康[超话]# ​