春天，三个豆子一起煮，湿气跑了、脾胃棒了，一觉睡到大天亮

很多人一到春天就浑身发沉，睡不好觉，吃饭也没胃口。包括我自己，我找了个简单的方子，坚持煮来喝，每天喝一杯，睡眠会变好，脾胃也会很舒服。

今天分享的是春天祛湿的三豆水，做法简单。

食材：准备薏米200克，赤小豆200克，茯苓100克，芡实100克。

做法：

1.  先把薏米和芡实放进锅里，小火炒10分钟。

2.  再放入赤小豆和茯苓，继续小火炒10分钟。

3.  所有材料炒好后，加水煮50分钟，就能直接喝。

4.   味道和大麦茶很像，清香好喝。