Day7 平板支撑打卡

已经忘打卡两天了，想着每天坚持，结果一忙就断了，自律这东西，我本来就没有，一松懈就完了。

等下还要洗头发，每次一洗头发腰就痛，真的太受罪了。走路久一点痛，站久一点也痛，稍微累点就不舒服，自从生了孩子，我的腰真的很脆皮。[苦涩]

#腰不好就练这四个动作#四个动作我记住了：原地高抬腿、站立小燕飞、原地后弓步、扶墙后踢腿，每组50次。

看起来好像很简单的样子，不费力，适合我这种懒人，要不也加入打卡计划里吧，不知道有没有用……

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