#微博声浪计划##听见微博# 春捂，关键是捂这个地方，别再乱捂啦！俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，春季气温忽冷忽热、早晚温差大，盲目穿脱衣物极易让寒气入侵，诱发感冒、关节痛等问题。但春捂绝非穿得越多越好，护住腰腹和脚踝，才是春捂的核心关键。腰腹是人体阳气的枢纽，分布着众多重要穴位，春季寒气易从腹部侵入，损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻、消化不良等不适。尤其是脾胃虚弱的人群，更要重点做好腰腹保暖，即便天气转暖，也别过早穿露脐装、低腰裤，外出可搭一件薄外套护住腰腹，睡觉时盖好腹部被子，避免寒气直侵。脚踝被称为人体“第二心脏”，皮肤薄、脂肪少，保暖能力差，且分布着多条经络。春季地气寒湿，寒气易通过脚踝上行，导致手脚冰凉、关节酸痛，还会影响全身气血运行。即便气温回升，也别急着穿露脚踝的鞋子、短袜，尽量选择长袜包裹脚踝，避免光脚踩凉地，守住身体的“寒气关口”。春捂也要讲究适度，遵循“上薄下厚”的原则，上身可根据气温适当减衣，重点护住下身腰腹、脚踝部位。当气温稳定在15℃以上，且持续几天无明显降温时，再慢慢减少衣物。春季养生从正确春捂开始，抓住关键部位保暖，既能抵御余寒，又能顺应阳气升发，让身体平稳过渡到温暖时节，远离换季病痛，轻松拥有健康好体质。 http://t.cn/AXIRRhpJ