午睡时间不易过长，
比如我们这种上班族，一般是十二点下班，然后去食堂吃饭，饭后半小时准备午休。

我们那夏秋季是两点上班，冬春是一点半上班。基本还是能睡个半小时或一小时。

这样的时间安排，我个人觉得挺合理的。睡太久反而有种睡不醒的感觉。

在公司午休能眯个一二十分钟已经非常理想了。#午睡时间超1小时死亡风险增加30%#原来我们误打误撞的避开了死亡风险增加呀～

话说回来，每天要保持作息规律，坚持运动锻炼，保持好的心态，吃好睡好心情好，对于我们上班族来说，太难得了。 http://t.cn/AXIm9mIT