喜欢唉声叹气、性格抑郁、情绪长期处于低谷，这些往往是肝气不足或肝气郁结的表现。

生气不仅伤肝，还会导致面部色斑的产生，而消除色斑性价比最高的方法就是心平气和、尽量不生气。

为什么生气会催生色斑？因为人在生气时，血液中的氧含量会下降，毒素随之增多。这些毒素随血液循环上涌至面部，沉积在血液中刺激毛囊，引发毛囊周围的炎症反应。

如果这些炎症长期不退、反复发作，就会形成色斑。由此可见，要想皮肤好、气色佳，修炼内心的平和至关重要。例如，火气大的人往往更容易患上甲状腺相关疾病。

中医所说的“气”究竟是什么？

其实，气可以理解为一种能量的趋势或状态。我们的身体由细胞构成，细胞由分子构成，分子则由原子排列组合而成。身体本来没有肿块或肿瘤，为什么后来会长出来？

根本原因在于细胞、分子、原子的排列方式发生了改变。人体本质上就是一堆原子的组合体，健康人与病人的区别，不在于原子的种类，而在于这堆原子的排列方式不同而已。

原子听命于什么？它听命于能量。能量在物理学中的存在形式叫做“场”，而在中医里就叫做“气”。生命是动态的，场的状态决定了原子的排列结构，用中医的话说，就是“气”决定了“形”——人体的外在形态。

再深入一层，“气”又受“神”的统摄。精神情志的变化会引起人体气血运行的改变，而气血运行的变化则直接导致身体器质性的改变。

如果一个人的“神”出现异常，比如长期愤怒、抑郁或焦虑，就会引发疾病。从现代物理学的视角来看，就是信息影响能量，能量进而影响物质。

生气不仅会产生生理毒素，还会极度耗损生命能量。足厥阴肝经从足部起始，沿大腿内侧上行，经过肝脏，再继续向上，一直延伸到乳头下方。

年轻人火气较盛，如果不懂得克制与疏导，肝气就会向上冲逆。若此时因外界因素导致有火发不出、郁气闷堵在上部，这股郁滞之气通常会憋在三个部位：第一是咽喉；第二是胸中。憋在胸中的情况多见于三十岁以上的女性，多表现为气机郁结于中焦。

因此，经常生气的人，从下颌一直到胃脘这段区域会感到异常僵硬紧绷，尤其生气后，该部位更是难以放松。二十多岁的年轻人因生发之气强盛，郁气往往喜欢向上冲，最终堵在咽喉部位。这类人性格往往比较倔强。性格过于刚直、缺乏柔韧性，肝经就容易淤堵不通，肝气一旦上下不交、滞塞不畅，疾病便随之而来。

如果这种刚硬倔强的性格不加以调整，那么再怎么吃药、怎么治疗都很难从根源上解决问题，因为那股无形的“气”始终存在。特定的情绪模式会在这个部位形成一种特定的“场能”。

即便通过手术切除了有形之物，这个场能依然不散。日后摄入的营养物质在原子、分子层面仍会受此场能影响，继续向此处聚集，最终还是会再长出来，徒劳无功。