#纪录说# 早安[太阳]你知道吗？“抬脚后跟”能减轻久坐带来的伤害。久坐时，小腿长时间不动，“肌肉泵”功能减弱，血液回流受阻，下肢就容易水肿、酸胀。而抬一抬脚后跟，恰好能激活这个“肌肉泵”，让血液循环重新活跃起来。总之，久坐尽量不要超过60分钟。哪些有益健康的小动作，日常在家就能做？ ​