苏新皓完美一天_新浪新闻

一大桶黄金耶 26-04-17 12:39

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苏新皓の完美一天

发布于浙江

人或非人：

睡觉是延长心脏寿命最好的方式看了张雪峰的事情有感，大家还是要多休息多睡觉。但睡觉也要注意，不同方式对心脏可能也不一样。简单说：睡得好，对心脏非常好；睡不好、睡不够或睡太多，都会伤心脏。好处： 1. 让心脏“减负” 睡着后心率变慢、血压下降，心脏不用一直高强度工作，相当于给心脏放个

2026-03-24 20:01:00

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该隐亚特：

充足的睡眠对身体好。你要注意。

2026-04-04 20:00:00

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大白老师卍：

改命第一本领睡眠要充足，这是1，这个做不到，健康和金钱的归零只是时间问题，睡的好，你就打败了99%的人，特别是中产以上包括顶豪。睡的不充分，想问题是想不明白的。解决烦恼的问题就是睡觉，睡好了就是烦恼不解决也自然变小了。我半辈子最亏欠自己的就是睡眠，睡的太少，最近耳朵生病了，医生说

2026-03-10 07:51:33

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榆见再选：

睡觉是延长心脏寿命最好的方式虽然“最好的方式”这一说法过于绝对，但大量研究证实，保证充足且规律的睡眠，对维护心脏健康、降低心血管疾病风险具有不可替代的作用。睡眠是身体自我修复和调节的关键时期，心脏也不例外。保证充足睡眠时长是心脏的“充电器”睡眠时长与心脏健康呈“U型”关系

2026-03-24 19:13:38

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江湖李傅相：

睡眠充足的人，感觉什么事情都不难，再加上不过度介入别人的因果，以后就会越来越好！

2025-11-25 17:47:09

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人民网：

【#费俊龙教你17年体重保持不变#】体重保持不变有啥小妙招？睡眠充足，适当运动，早饭前一杯温开水，不要过多纠结体重！#人民网初心专访航天员费俊龙#，航天员的素养——很快静下来、很快入睡，“来不及午休了，我就在车上，闭上眼睛5分钟。” http://t.cn/AXAMSawv

2025-11-01 13:15:01

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摩羯锦鲤姐姐：

#睡觉是延长心脏寿命最好的方式#不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠能延长心脏的寿命！ http://t.cn/AXfmfDAz

2026-03-24 21:49:55

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大白老师卍：

睡的好，你就打败了99%的人 http://t.cn/AXMrtbQJ

2026-04-16 10:30:01

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人民日报健康客户端：

【#睡眠充足的人情绪更稳定#】#原来暴躁易怒的元凶可能是睡眠不足# 睡眠不足不仅会让身体乏力、注意力下降，也可能是你平时暴躁易怒的原因。前一晚没睡够，第二天你可能会对他人的一言一行都更敏感，会带有更强的不信任感和敌意。即使是一个晚上的睡眠缺乏，也会让大脑杏仁核变得异常活跃，更容易有焦

2025-10-27 11:50:03

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苏州大学：

#睡得晚和睡得少哪个更伤身体#各位大学生们都是几点睡的呢，大学期间的睡眠充足吗😴😴😴

2026-03-17 11:05:17

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