减肥日记_新浪新闻

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-给生活比个-叶-

26-04-25 19:16

减肥日记[干饭人]

发布于江西

林萍在日本：

#减肥日记# 今天的早餐的主角：来自新潟的越冬番茄，比一般的番茄生长缓慢，一整个冬天让甜分自然沉淀，味道很浓郁，配上一些生菜和坚果做了一份很素的色拉。之后是两个鸡蛋和蓝莓酸奶（蓝莓不用买新鲜的，冷冻的更有品质保证，营养成分也更容易吸收） ps：体重还没下59kg，但因为吃的比较干

2026-05-10 08:52:55

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这里是_Sherry：

减肥日记（欺骗版 http://t.cn/RaoynlF

2026-03-01 20:14:41

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萝霸天：

最新一周的减肥repo来咯这个礼拜居然还小小超额完成了预期是体重减1kg 实际上减了1.1kg 前两周我都没有单周减超过1kg的所以还挺开心[笑cry] 围度变化不大腰围下降1cm 腹围下降2cm 胸围没变化小腿围下降2cm（这个几乎全是掉的浮肿）减肥从开始到现在差不多31天从最开始的151.6斤到现在140.

2026-05-21 19:46:46

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林萍在日本：

#减肥日记[超话]# 减肥进入到第十二天，我用的方法很简单就 1 减少碳水增加蛋白质摄入 2 加多睡眠时间 3 睡觉前和起床尿尿后各称一次体重，晚上体重尽量不要比早上多超过600g。注意点就是：不是不能吃，而是吃到什么程度刚刚好。有时候吃得很干净，但量大了，晚上还是会超；有时候随便吃点，但

2026-05-19 10:10:40

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沪上黑胖花：

#黑胖花的减肥日记# DAY 11 昨日体重63.8，今天早上63.7，只瘦了2两。昨日食谱：早饭：8点半吃了一块鹏哥八珍糕+两个白煮蛋。11点补了一块八珍糕。午饭：极难吃的盒饭，没吃几口。下午：因为昨天又没过科目三，心情不好，到家约4点半，吃了16个猪油汤底小馄饨。晚上：约半斤枇杷+约10克西瓜

2026-05-19 08:54:35

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林萍在日本：

#减肥日记[超话]# 三餐不少吃减肥第七天体重下降700g 宝宝们看到我早餐的量其实还是很大的，基本上就是减掉了碳水，还有酒，运动了四天。整体没啥负担，佛系人生讲究的就是不亏待自己[允悲]

2026-05-12 09:42:32

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沪上黑胖花：

#黑胖花的减肥日记# DAY 5 昨天莫名其妙胖了...不知道是不是瓜子小核桃多吃了一小包认真减肥第5天，早上起来净重64.6（昨天64.3）。胖了6两昨日食谱：早饭：1根玉米两个茶叶蛋午饭：两荤两素的盒饭，菜吃完了，饭吃了1/4. 晚上：500克西瓜果切+250克橙子果切+约80克小核桃+约80克西瓜子+6克上

2026-05-12 10:05:26

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桃花岛郭靖：

沈月剧组减肥日记，自律的女孩最可爱 http://t.cn/AXIUmldz

2026-03-29 08:27:00

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林萍在日本：

早安，今天早上也继续记录#减肥日记# 干净的饮食持续有五天，身体是感觉很轻巧的。最近迷上了一种叫 Tamanu Oil （海棠果油）[允悲]虽然闻上去是“火锅底料”味（笑）。但据说修复很给力，油膜感不是浮在皮肤上，而是一下子被吸收进去，很上头。今日早晨体重：59.3kg[喵喵][喵喵][喵喵]

2026-05-11 09:07:20

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