仙人揉腹瘦腰_新浪新闻

TianYooooooo 26-05-03 17:52

微博认证：娱乐博主

坚持仙人揉腹可以瘦腰

仙人揉腹，调脾胃，减腰腹

发布于河北

宝藏鸭：

#仙人揉腹瘦肚子是认真的# 胃胀气、便秘、小肚子通通不见了，姐妹们给我练！！

2023-11-13 14:15:32

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妙手郭先生：

小肚子大的女人，说到底还是脾虚运化无力。我这些年观察下来，十个有九个都是脾胃不好。要想真正去掉这圈赘肉，你得从健脾入手。我告诉大家一个简单又有效的方法，“仙人揉腹”。每天坚持揉腹十五分钟，不用多，一个月下来，你那小肚子就会悄悄平下去。当然，这期间你得管住嘴，肥甘厚腻的东西，奶油、

2025-11-05 06:00:00

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碧潭捞月：

#仙人揉腹#八式完整版。1.心窝顺逆各揉21圈；2.双手从心窝环揉至耻骨21次；3.腹中线向下推21次；4.右手顺时针绕脐揉21圈；5.左手逆时针绕脐揉21圈；6.左乳下推至腹股沟21次；7.右乳下推至腹股沟21次；8.盘坐摇转双膝顺逆各21圈。每天坚持，肠胃更健康！#冷知识百科# http://t.cn/A6gbQhe6

2025-05-14 14:23:31

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张鹏养生说：

有毒吧，仙人揉腹打卡半个月后，气血逐渐恢复，脾胃也越来越好了这奇异的方法，令人感慨万分。经过仙人亲自揉腹并打卡记录，竟然在短短半月内见到了身体的奇妙变化。气血循环逐渐调和，脾胃功能也得到显著提升。 #国医的精诚力量##武医张鹏#

2025-03-04 07:54:50

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思想品读：

普通人最受益的古法养生！12分钟仙人揉腹，坚持练气色超好，转存吧！ . http://t.cn/AXc4OO9E

2026-02-24 08:00:44

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超美超富超瘦的小水也：

养生tip·《仙人揉腹法跟练版》昨天和今天都跟着做了一次，今天噗噗特别顺利[开学季]！揉腹的好处：促进消化，改善睡眠，调理脾胃打通中焦特别适合脾胃不好的姐妹，刚开始做的时候可能会打嗝，便秘，但其实都是在往外排气的过程长期坚持做还能减肥瘦腰，外面那些美容院打着幌子的“瘦身项目”，基

2024-07-25 10:49:28

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张张科普健康：

和大家分享仙人揉腹完整版教程，对身体很好 http://t.cn/A6mOoG5K

2024-12-09 12:12:00

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长个见识：

💡 ：#仙人揉腹详细图解版# 亲测对便秘有奇效[awsl]！（经期的姐妹不要做哈） #一头钻进笑声里#

2024-09-27 17:16:11

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正骨师张鹏：

古人的天然养生方法——仙人揉腹+八段锦||本套揉腹法又称为“内壮法”，本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同。该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。真的是很适合懒人的一套养生方法~ 【揉腹适宜人群】上热下寒，脾虚，脸色黄，消

2023-12-20 16:53:57

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针灸匠张宝旬：

#一天一个能量音乐# 调脾胃。见肝之病，必先调脾。 http://t.cn/AXxJBYLR

2026-04-22 07:41:03

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TianYooooooo：

坚持仙人揉腹可以瘦腰仙人揉腹，调脾胃，减腰腹

2026-05-03 17:52:38

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央视频：

【#谷雨专属养生小曲#】#谷雨#到，你的专属养生小曲已送达，调脾胃、养元气，这节奏很对“胃口”！一起抓住春天的尾巴，吃好喝好养足精神，迎接夏天的到来。（音频来源：布和笛箫） http://t.cn/AXxbK2yc

2026-04-20 07:00:01

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针灸匠张宝旬：

今日音药。调脾胃。 http://t.cn/AXfyEhVi

2026-03-18 06:26:06

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JULY17_箬初菡：

三九天喝苹果水冬天坚持喝煮苹果水，健脾又减脂冬天人体阳气相对较弱湿气就容易加重医生推荐3个苹果煮水黄金配方调脾胃补气血提代谢轻松调理冬天脾胃为高效瘦身铺路 #三九天喝苹果水#

2026-01-08 21:39:45

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龚若朴中医师：

聊一聊2026年的春季养生建议，按照五运六气理论指导、如何调脾胃、养肝胆、促睡眠等等，周六晚上微博线上，不见不散。#节气的硬核养生# #中医式生活# #国医的精诚力量# http://t.cn/AX5csSNb http://t.cn/AX5csSKA

2026-02-05 10:10:54

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JULY17_箬初菡：

苹果煮水竟有这么多妙用冬天坚持喝煮苹果水，健脾又减脂冬天人体阳气相对较弱湿气就容易加重医生推荐苹果煮水的三种神仙搭配调脾胃补气血提代谢轻松调理冬天脾胃为高效瘦身铺路 #苹果煮水竟有这么多妙用#

2026-01-27 23:22:53

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正骨师张鹏：

养生顺序不能乱｜有序养生，顺应身体的节奏📖古书《黄帝内经》中的养生流程包括五个步骤：排、通、调、补、固。 1️⃣清：需要先排出体内多余的毒素和废物。 2️⃣通：排完毒素后，需要确保身体畅通，防止毒素再次积聚。 3️⃣调：调/养脾胃，养气血。脾胃是/气/血生/化之源，调养好脾胃对全身jian

2025-09-22 13:13:40

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VeryLucky图图：

#中医对抗脂肪的好办法#中医减脂重在调脾胃、化痰湿，少用苦寒泻下。日常可少食生冷甜腻，多吃山药、薏米健脾祛湿；配合艾灸足三里、中脘，饭后散步揉腹，早睡不熬夜，让气血通畅，痰湿自消，温和瘦体不伤正气。

2026-05-07 22:51:50

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