期中考试浅子的成绩惨不忍睹
我和他爹都没发火

五一陪他改卷子
压轴题讲第五遍的时候
浅子说：妈，你今天没吼我耶。
我才反应过来
换做以前，讲三遍就该骂他是蠢猪了
浅子说：你最近脾气变好了点
我笑了，心想：老娘吃了辅酶Q10！！

网友们都知道我酷爱吃补剂
我给自己、浅子列的补剂清单比购物清单还长
浅子：D3K2、锌片、液体钙、DHA鱼油、叶黄素
我：B族打底，鱼油常驻，D3随季节，镁偶尔加

最近又把辅酶Q10，正式纳入日常。
周末管学习必吃的三样：B族、Q10、鱼油。
有人问我辅酶Q10是干嘛的，怎么想起来吃这个。
简单说：爬三楼不喘了，辅导作业不发火了，月经准时了。

我是怎么把辅酶Q10，加进清单的？
是我自己发现一个问题：现在的精力真的大不如前了。
别说熬夜了，辅导超过两小时，整个人就像被抽干
脑子糊、脾气一点就炸。
姨妈也开始飘忽不定，有时候25天，有时候35天。

我去查了资料，又对了一下已有的补剂：
B族负责代谢，鱼油改善睡眠、缓解炎症

但那种精力断崖式下跌，怎么歇都歇不过来的感觉
得从根源上充电，把精力拉起来

辅酶Q10就是干这个的。
说白了就是给身体每个细胞“充电”。
这玩意儿，营养学书上讲，年纪越大自身合成越少
加上我每天带娃、辅导作业，不补真的扛不住。

另外，辅酶Q10对女性的卵巢也有好处！
调节内分泌，对气血循环是间接帮助。
我身边吃辅酶Q10的姐妹，好几个说姨妈变准了、经前综合征也轻了。

我现在怎么吃？
每天上午随餐1粒。不跟咖啡一起（会影响吸收）。
如果当天要辅导作业，我会在开始前半小时偷偷再吞1粒——预防性保护。

周末管学习，我的固定搭配是：
B族（提神）+鱼油（缓解炎症）+辅酶Q10（帮助恢复精力）
缺一个都觉得底气不足。

我自己吃的是海力生家的辅酶Q10。
72年的老牌药企（比我爸妈年纪还大）
有蓝帽子认证，每批都有检测报告——这种我才敢往嘴里放。

关键是颗粒小小的，很好吞。
每粒42.8mg的辅酶Q10，符合国标要求。

如果你最近也有这些感觉：
- 爬两层楼就喘
- 辅导作业前需要深呼吸做心理建设
- 姨妈乱、容易累、脾气大
- 明明睡够了还是觉得身体被掏空

不妨试试辅酶Q10。

它不是神药，不会让你一夜回到25岁。
但它能让你在40岁的身体里，多存一点扛事儿的余额。
现在团购有优惠，一瓶能吃三个月，
算下来一粒不到2块钱！太划算了！

等我手上这瓶吃完
也要再囤几瓶！