长期熬夜，就是让身体持续处于应激状态。
皮质醇飙升、神经紧绷、器官被迫加班，
看似只是晚睡，实则一直在透支免疫力与情绪。
别等身体发出预警，才懂得好好睡觉。

#长期熬夜的身体处在应激状态#