#日常分享#
分享一下日常会做的一些简单的操～
图1️⃣ 每晚睡前的仙人揉腹，疏通中焦，坚持下去肚子真的有变小耶✌🏻
图2️⃣ 躺床上做的摇胯，对脾胃友好，简单也好坚持✊
图3️⃣属于有空会跟练的瑜伽，时间会稍长一点
图4️⃣心包经疏通瑜伽，真的做完心里都疏通了一遍，强烈推荐大家试试，特别适合压力大的姐妹~
图5️⃣倪师的中式祛湿操，做完整个人被唤醒了～
图6️⃣哑铃练背，4分钟时间短，适合有空随时能做。
姐妹们，动起来～动起来～#分享#
发布于 广东