#2026运动打卡#

今年第3️⃣3️⃣次。

被我妈的事，搞的过去两周工作生活都很糟糕，状态很差，勉强维持住了紧急工作，实在没有余力继续运动。

目前还在努力恢复正常生活中。今天又开始恢复性训练。先练个背～

中距下拉20kg x15 热身
宽距下拉 25kgx15x3
高位卷腹过肘20x3

坐姿二头弯举 5kgx15x3
高位卷腹过肘15X3

慢跑2.4公里，还好，配速没掉～