#每天学一点艾灸知识#
艾灸后反应（建议收藏）
怎么知道身体通还是没通
身体自己会给我们发出信号
其实老灸友都感触很深
整个过程就像在“通关打怪”

第 阶段：
经络还堵着时
艾灸初期的感觉
感觉不到热或者只烫皮肤
刚开始艾灸穴位处
如果只觉得皮肤表面烫
但热力好像渗不进去
里面还是凉的
或者艾灸了半天也没啥感觉
这说明此处寒气重、瘀堵得厉害
热力被“挡”住了
这时候需要先用手
把这块区域疏通一下再灸
问题就会好一些

✅如果疏通了灸还是烫皮肤
那艾灸品质就一定有问题

另外身体冷热不均
比如艾灸后背
只有上半身热
腿脚还是凉的

这说明热力
顺着膀胱经往下走的时候
在腰臀某个地方“卡住”了
下半身的经络不通畅
这时候就需要先通中焦再继续灸
不然就容易上虚火

✅但如果你灸上半身
脚底冒凉气 还有湿湿的感觉
这阶段要做的事
别心急 坚持灸
就像化冰 需要持续的温度
冰冻三尺非一日之寒

第 阶段：
经络开始动起来
好转反应或排病反应

这是最关键的阶段
说明艾灸起效了
身体正气开始动员起来
把原来藏在深处的“垃圾”
（病邪）往外赶
很多人在这时因为不了解而害怕
特别提醒：以下反应都是好事

比如：
✅1、排风寒
你可能会突然打喷嚏
流清鼻涕、感觉喉咙发痒
或者莫名其妙觉得怕冷、
往外冒凉气 这不是感冒
是身体把积攒的寒气排出来了

✅2. 排郁气
情绪上会有波动
比如莫名想发火、觉得烦躁
或者感到委屈、想哭
同时会伴随打嗝、放屁增多
这在中医看来是疏通肝经
排出郁结之气的表现

✅3、排痰湿
咳嗽、痰多
可能是白痰或清稀的痰
或是出汗特别多、拉肚子、大便稀溏
甚至出现短暂的眼睑或手脚浮肿
这是身体在化开并排出多余的痰湿

✅4、排瘀血
这是深层疏通的表现
出现的形式会比较多
皮肤上可能会冒出
青紫色的瘀斑不疼不痒
大便颜色会变深 呈褐色、黑色
女性月经时
可能会排出更多的血块
有痔疮的人
可能会有短暂的便血
注意：如果出血量大或长期不止
需咨询医生

✅5、还有一个非常重要的感觉：
灸后特别累、乏
这尤其常发生在
平时就比较疲劳、气血虚的人身上
可以把经络疏通想象成
一次身体内部的大扫除
打扫本身就需要消耗能量

当经络门被打开
身体调动大量气血去修复病灶
一时供应不上 就会感觉疲惫
这时千万不要怀疑
这是身体在修复的信号

✅正确处理方法是
保证充足睡眠
适当多吃些五红汤、小米粥
山药、乌鸡汤等补益气血的食物
同时继续针对体质配穴艾灸
帮助气血转化

第 阶段：
经络通畅的感觉

当经络真正畅通
你会感受到一种前所未有的
“顺”和“通”的快感
肚子变软了 腿变轻了
人变勤快了 记忆力变好了

✅1、用手揉按肚子
感觉柔软呼呼的
没有硬结或痛处
小腹应该是微微凹陷的
能大致看出肋骨的轮廓
而不是鼓胀胀的

✅腿变轻了说明湿气少了
脾的运化力好了
一般艾灸通了以后
腿走路都带风的感觉
不是像灌了铅一样沉重

✅人也不懒散不自私了
当阳气足的时候
人自然会有爱和行动力
也会变得有担当 勤劳
很多时候人的自私 懒惰
多半还是身体内在阳气不足
就像一个雾霾天气
人就会没有激情和精神

✅记忆力反应力都会变好
这也是阳气足的表现
就像小时候阳气足
学过的东西都能记住
人到了40岁以后阴阳减半
记忆力也会变成
反应也会慢半拍
都是源于阳气衰败

✅2、出现“灸感”传导
这是最奇妙的体验
艾灸纯正的上乘艾
热量不会烫皮肤
也不会只热一个点

而是会沿着经络路线“跑”
比如灸腰时
一股热流窜到腿上甚至脚底
灸后背时 暖流能透到前胸
灸小腿热能穿到大腿根
还有蚂蚁爬一样的麻酥感
这叫做“得气”
说明艾灸的能量
正在通畅的经络里流动

⚠️另外传感有时候
也代表着病症的指引
比如腰痛的时候
我们在灸肚子热会往后腰跑
就说明艾会自动寻找病源
身体非常智慧
你伤害过它都会有记忆
你给它能量它也会自动来取

✅3、手脚温暖 不再冰冷
这是气血能够直达肢体末梢
最直接的证明
以前总是手脚冰凉
现在不知不觉中变得温暖、红润了

✅4、“搓八髎”的热力测试
八髎穴在尾骨上方
屁股沟上方那一大片区域
它是调理妇科、男科
及腰腿问题的重要区域
也是检测膀胱经是否通畅的“窗口”

我们用艾草精油
滴在手心快速用力
来回搓八髎区域
直到发热

如果只有屁股热
膀胱经还没怎么通

如果热感传到膝盖
经络算是通了一半

✅如果热流能一直涌到脚底板
脚趾尖 恭喜你
这说明从腰到脚的膀胱经
主干道非常通畅
气血运行的道路很顺
这个也是需要长期坚持调理
才会有的体验感
刚开始艾灸的人
不要急于求成想要传感
只要相信并坚持
惊喜会一个接一个

⚠️艾灸疏通经络是一个
循序渐进的过程
出现排病反应时
请保持淡定和喜悦
这是身体在变好的证据
不管是起泡还是发痒还是红肿
流鼻涕 排痰 发烧 排白带等等
只要是正宗好艾
在专业指导下的排病反应
那都是值得祝贺的事情

这个阶段过了
就能浴火重生
配合适当刮痧 喝温水
帮助浊邪废物排出

另外还要注意保暖
尤其避免反应期间吹风受寒

✅记住中医那句老话：
通则不痛 痛则不通
经络通则百病不生
经络不通则百病丛生
所以请结缘艾灸的朋友
不要看网络的一些歪科普
也不要听一些不懂艾灸的人瞎指导

要坚持与身体对话
你身体的声音才是最真实的
坚持下去你就会发现
艾灸一定是人类之光

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