看到说对血糖最稳定的吃饭方式不是先菜然后肉然后饭，而是先吃一点肉和菜垫底，之后等10-15分钟，就可以正常吃饭了，该吃啥吃啥
试验了一下，效果确实不错，然后我就思考，吃一点，等10分钟，再吃饭，那菜不就冷了吗，就干等吗，刚刚我突然顿悟，其实最适合这个吃饭方法的是，在炒菜的时候偷吃，这个时候本来就没有饭只有菜，然后等菜炒好了，10分钟也过去了，正好可以上桌吃饭