【#不知不觉就中招了隐性疲劳# 】#中招隐性疲劳要及时调整# 你是否时常莫名疲惫、注意力下降？这可能是隐性疲劳的信号。
对照这几个信号自查：
1.脑子转不动，注意力难以集中
2.情绪易烦躁，小事就忍不住动怒
3.睡眠紊乱，日间犯困、半夜易醒
4.身体发出警报，体味异常、频繁长痘长疱疹

分享2个实用小方法，给身体高效充能：
✅保证优质睡眠，是恢复元气的关键
✅学会给自己留松弛感，别用刷手机 “假休息”
认清身体信号，用科学方式休息调整，守护身心健康。#年轻人应该警惕隐性疲劳# http://t.cn/AX6Y6Eq0