【不要忽视那些“隐性疲劳”的信号】有一种难以察觉、却对生活影响深刻的疲劳，叫做“隐性疲劳”，它不像身体疲惫那样容易察觉。处于隐性疲劳状态下的人，大部分时候生理状态、社会功能都相对良好，因此会忽略对实际已经疲劳的大脑、精神进行必要的照顾，继而带来许多身心问题——胃炎、糖尿病、高血压、荨麻疹等，持续累积的疲劳感甚至会造成猝死。

如果出现下面这些情况，就需要找些办法，让大脑得到真正的休息↓

1.对任何事都缺乏兴趣，或很快感到厌烦；
2.看电视或手机时会不知不觉睡着；
3.起床4小时后，依旧觉得疲倦和困乏；
4.晚上睡不踏实，夜里醒来好几次；
5.口唇与肋间生疱疹；
6.有比较严重的体臭。（生命时报）#原来老祖宗才是最懂午睡的##糖尿病并不是单纯血糖高了#