#肠道不好的后果#
肠道不好的坏处很多啊。
身体吸收能力下降，忽胖忽瘦；
炎症反应会提高，长痘、皮肤也差；
菌群也会紊乱，便秘腹泻，
很多问题都会接踵而至。

日常要养护好我们的肠道：
1️⃣饮食忌生冷辛辣、油炸甜食
2️⃣多吃山药、南瓜、小米、蒸苹果
3️⃣三餐规律，不暴饮暴食
4️⃣每天多喝温水，早睡不熬夜，适量运动
5️⃣适量补充益生菌调节菌群

平时多注意，身体就会越来越好！http://t.cn/AX6Rmamn

520那天，去做面护手护，收到了店家送的巧克力、鲜花和护手霜。爸比知道后说，“你一定是大客户！我们以前做客户分级管理这块，懂得很。”

哈哈哈哈都不敢让他知道我一直以来在那里消费了多少[哈哈][哈哈]