外网爆火的“墙上天使”改善脖子前倾肩膀内扣
“墙上天使”分为两个动作，第一个是基础版，只用靠墙站立，第二个是进阶版，则需要用到臀腿肌肉，半蹲靠墙。
✅这两个动作在它爆火之前我其实就已经进行过多次训练，因为它动作简单、不需要道具，随时可以靠着墙站一会，是我体态改善路上非常喜欢的一个方法！！