#完美解决了吃碳水会晕的问题#
»调整进食顺序：按“菜→肉→饭”吃
»替换主食：用“慢碳水”取代“快碳水”
»每餐主食一个拳头大小，七分饱即可
发布于 中国台湾
健入梦静