#以为考砸了比真考砸更致命# #考完一科丢一科是高考铁律# 【如何做到“考完一科丢一科”】我是一名高中心理教师，高考前那节心理课我总会和学生讲一个真实的故事。#2026高考注意事项#
朋友高考那年，第一科语文考卷文字量大，他做题速度又慢，收卷铃响时，作文还差100多字没写，标题也忘了写，后面几科他都考得浑浑噩噩。高考成绩公布时，他意外发现语文和平时成绩差不多，但后面几科都比平时低很多，尤其是第二科数学。他曾经以为“语文考砸了，高考完了”，其实是“以为语文考砸了”这个想法使他高考失利。如果他能考完就“丢”掉语文，结局想必完全不同。

如果考生放不下已经发生的失误，就可能被遗憾和焦虑牵着鼻子走，影响后续考试发挥。当感觉高考中前面的科目发挥不佳时，考生该如何调整心态、有效应对？怎样做才能最大限度稳住状态，保证后续考试平稳发挥？http://t.cn/AXXpUCmo