#全世界倒数第一体面的运动#

普拉提才是全世界倒数第一体面的运动。

终于体会到为什么普拉提被称作全世界倒数第一体面的运动！从前我以为它是优雅舒缓的塑形运动，上课后才彻底打破滤镜，全程狼狈到极致。

作为新手，我核心力量严重不足，一做脚举沙袋、核心稳定类动作，双腿就高频不受控抖动，像网友说的刚捞上来的鱼，怎么都摁不住。老师伸手辅助调整，我抖得更剧烈，滑稽得像在用脚和老师寒暄，妥妥的手扶拖拉机既视感。

全程跟着老师密集的口令调整体态，不停纠正头部、臀部位置，和呼吸、薄弱肌肉疯狂较劲。但这份尴尬的狼狈从不是白费功夫，恰恰是深层小肌群被精准激活的信号。

希望一步一步来，最后能不那么狼狈，能够体面一点，轻松一点吧…
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