#好物分享#
肩背厚、紧张、腿代偿肌肉发达同意酸胀的人，这一圈做完，前天练的背和昨天练臀腿的浑身酸痛都没了，而且！腿消肿了一般放松！最近一直在做足弓训练，脚的抓地力更好了（练臀腿明显能感觉到做动作更稳了，发力更精确），走路的时候小腿不怎么参与发力也不代偿了，很舒服！我看网上说，坚持的话腿部线条会更流畅，继续坚持看看。