许杨玉琢晒普拉提照_新浪新闻

看三秒心动

26-06-17 21:00 微博认证：娱乐博主微博原创视频博主

许杨玉琢最新生活照，普拉提🩷

发布于吉林

许杨玉琢：

#许杨玉琢[超话]# 可以可以

2026-06-17 20:56:19

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看三秒心动：

许杨玉琢最新生活照，普拉提🩷

2026-06-17 21:00:03

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许杨玉琢工作室：

#许杨玉琢[超话]# 🐑#今天也在好好养羊# 一抹薄荷清透，一袭甜意盛放🌿 定格藏在绿意的少女时刻@许杨玉琢

2026-05-15 20:24:23

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许杨玉琢：

#许杨玉琢[超话]# ^o^

2026-05-11 19:02:27

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爱追星的小助理：

许杨玉琢的舞蹈被吐槽擦边，来审判下 http://t.cn/AXi1pL5O

2026-05-18 23:23:15

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成都AG超玩会：

#阿银碎碎念# 当当当当！嘉宾大更新！ @许杨玉琢来AG主场啦！[送花花] 姐姐也会在赛前带来精彩的表演哦 6月19日，AG电竞中心不见不散[奶牛猫] #AG超玩会[超话]#

2026-06-13 20:05:31

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许杨玉琢：

#许杨玉琢[超话]# 跟上更新速度！

2026-05-17 22:49:45

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许杨玉琢工作室：

#许杨玉琢[超话]# 🐑#今天也在好好养羊# 光与影的协奏曲把此刻的静谧，装进永恒的一瞬☀️@许杨玉琢 #一万元舞台# #3A女团杭州打歌舞台夯爆了#

2026-06-11 14:24:05

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DreamHealer·许杨玉琢：

#许杨玉琢[超话]# - 260509 立白大师香氛一日店长 #‍今日星拍放送# ❤️ #宝藏饭拍追光计划#

2026-05-09 15:41:23

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许杨玉琢：

#许杨玉琢[超话]##520# 520❤️

2026-05-20 19:28:03

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看三秒心动：

许杨玉琢最新生活照，普拉提🩷

2026-06-17 21:00:03

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吴个亿好有钱呀：

普拉提是真的有用！它不是一下让你看到效果的是细水长流慢慢的把你的体态给调整好了我的肋骨外翻➕小腿肌肉外翻➕脊柱侧弯都是上普拉提练好的！！上完课会感觉自己全身轻松很多那天参加婚礼我的舍友都在说我不仅白了很多整个人真的就立体了尤其是体态好了很好（💰没白花！！！）成功安

2026-05-26 12:20:49

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二听a：

重拾普拉提

2026-05-25 15:08:50

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Enjoy-the-future：

被普拉提开启🔛的一天

2026-05-27 15:04:02

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阿姨kk：

看看人家的普拉提[doge][doge] http://t.cn/AXXGhFgk

2026-06-02 18:42:50

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耳朵儿朵儿：

急性子神级瘦大腿！非人哉瘦大腿组合！大腿看了都瑟瑟发抖！! 坚持一个月，大腿细了7cm！大腿粗一直都瘦不下来的都去练！可以分两组去练！ ①帕梅拉12分钟瘦大腿➕林芊妤瘦大腿 ②普拉提内外100次瘦大腿。这样更容易坚持！ #专业视频创作季##减肥# #运动# http://t.cn/AX6evQGL

2026-05-30 11:31:31

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今天吃啥阿啊：

普拉提真的好爽。看起来很简单的动作其实练下来爆汗健身对我小力量来说很痛苦。这个是循序渐进的可以慢慢感受肌肉酸痛也不会一下没力到做不下去 http://t.cn/AXXYNN7m

2026-06-07 13:58:51

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大心脏排排：

普拉提这运动挺神奇的。自从当年孕晚期过后我就有右侧骶髂关节疼痛的问题，不是一直痛，但生活中时不时就会被触发。我跟普拉提老师说了这个问题，于是她带我练“骨盆钟”这个动作。就是平躺屈膝双脚踩地，然后在周围肌肉不发力的情况下360度转自己的骨盆（如图）。因为是很精微的控制，我练不太

2026-05-16 11:15:54

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你赢了次蓝：

女孩子普拉提不能输

2026-06-04 20:27:13

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耳朵儿朵儿：

急性子瘦大腿的神！练2周大腿细一圈！林芊妤瘦大腿➕普拉提内外100瘦大腿➕帕梅拉12分钟瘦大腿！！都去狠狠练！！一个月大腿细7cm！！！顽固性还可以➕韩小四泡沫轴按摩腿！！这一组经典到不能再经典了！这样练大腿不细都难！！！

2026-05-25 20:01:03

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