#喝水不当反而滋生湿气#
原来湿气重不全是淋雨、爱吃冰，喝水方式错了也会越喝越虚！
整理几个90%的人都踩的喝水误区，湿气重、虚胖、脸肿、浑身困乏的速看：

1. 猛灌冰水/冰奶茶
寒凉直接伤脾胃运化，水排不出去全囤体内变湿气，早上脸肿一大圈就是信号
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2. 一次性吨吨灌一大杯
脾胃来不及代谢，水分滞留，腿粗肚子大、浑身发沉
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3. 睡前半小时疯狂补水
夜间代谢变慢，积水排不出，晨起浮肿、舌苔厚腻全找上门
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4. 长期喝凉白开、生水
脾胃喜温恶寒，常年喝凉的慢慢堆积寒湿
正确喝法：少量多次，温水最佳，睡前1小时少喝水，少碰冰水
总觉得浑身懒得动、出油长痘、小肚子减不掉，先改改喝水习惯！ http://t.cn/AXaQ5157