美女胳膊酸分享|胳膊酸炸了_新浪新闻

是一只饲养员哦

26-06-22 13:40

已经被锻炼出来了

发布于浙江

芒果腻腻：

瘦手臂听我的❗️拜拜肉瘦太多了❗️ 分享这组MIZI的手臂训练，一遍练完胳膊酸炸了💥 懒人姐妹瘦手臂练这一组15分钟的就够了！ ✅徒手训练，主要紧致手臂，顺带清晰锁骨直角肩 🙏🙏坚持了就有效果！平时也要注意控制饮食～ #时尚运动新风尚##和奔跑吧运动一夏##瘦手臂# http://t.cn/A6puKCvX

2023-06-29 11:28:29

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柚子小姐的家：

#瘦手臂# __ __真的巨瘦手臂，减拜拜肉，一遍胳膊酸炸了！快试试～ http://t.cn/A6Ngcizm

2023-05-17 20:01:00

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瞬息宇圈的少年：

疯狂安利一首歌瘦手臂❗练完胳膊酸炸了‼️ 3min卡点瘦手臂真的太好玩了！跟着箭头动起来！有手就会~ 每天5遍，坚持两周真的会谢一起减掉粗胳膊拜拜肉副乳吧🔥 #健身塑形##减肥##微博兴趣创作计划# http://t.cn/A6kLSnj4

2025-07-10 09:00:03

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超模瘦手臂，练完整个手臂酸炸了，太绝了！姐妹们，分享一组超模瘦手臂，真的是天花板级别了，跟练了一遍下来，胳膊酸炸了！动作比较简单，无需器械负重，整个过程都比较好找到发力感！新手、宝妈、大基数姨妈期都可以跟练！真的太太太适合居家锻炼了全程沉肩！核心收紧！配合呼吸！每天3-5遍，两周

2025-06-18 14:29:15

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运动健身教程：

疯狂安利卡点瘦手臂，一遍胳膊酸炸了！ http://t.cn/A6ei5reN

2025-06-08 11:26:27

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大纯仔被注册了：

救命‼️大臂粗壮松垮太好瘦啦🔥胳膊酸炸了 #肩膀厚实不是驼背# #肩颈不放松可遭老罪了# 每天4分钟，巨减拜拜肉🔥 ✅针对：肩背，圆肩驼背，厚背，手臂，拜拜肉，副乳 🍃难度指数：🌟 💦暴汗指数：💦 🕙跟练时长：1～2组/天 · 赶紧@你那位想要瘦手臂的小伙伴一起来打卡💪

2023-02-25 21:39:18

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慕珂体育：

#减肥##健身塑型# 维密超模魔鬼级瘦手臂💪急性子减掉拜拜肉❗️ 姐妹们，你们要永远相信维密超模瘦手臂💪一遍下来胳膊酸炸了💥时间虽然只有5分钟，真的超虐的❗️ 这套跟练不仅瘦手臂，瘦肩背也是真的巨有用‼️没有负重手环的可以哑铃或者矿泉水瓶代替！姐妹们还等什么，快来一起跟练打卡吧

2025-07-30 15:37:42

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杏仁儿xre：

5首合集💥瘦手臂卡点游戏‼️练完胳膊酸炸了#给视频加buff##夏日视界##亿点曝光计划##健身[超话]# http://t.cn/A6SqDakm

2022-08-18 20:21:44

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#fioの日常呗# 没有安全座椅的日子胳膊酸炸了收到了塞尔达2 哈哈哈哈祈求麦子每天早点睡！

2023-06-12 16:18:09

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差不多妈咪Shena：

姐妹们，夏天真的已经到了！穿小背心小吊带的时间，如果手臂赘肉多多实在太尴尬了😅 今天shena就带着姐妹们一起坐着就能练到手臂，紧致手臂线条，甩掉多余赘肉！💪 🧡建议每天3⃣️遍～具体根据自己的情况 ✅难度系数：🔆🔆🔆🔆 ✅暴汗指数：💦💦💦 ✅推荐人群：零基础小白大

2023-06-06 20:05:34

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